耳つぼダイエット大阪完全ガイド

高カロリーのものを食べてしまう

いくら耳つぼダイエットが食欲を抑えることができるとは言え、高カロリーのものばかりを食べていては痩せることはできません。
ダイエット期間中は、できるだけ脂っこいものやお菓子などは、控えるようにしましょう。

あせってダイエットする

体重の変化が見えにくいからと、あせらないようにしてください。
むしろ、目に見えるほどの体重の変化は危険なのです。耳つぼダイエットでは、1日100g程度の減量を目標にしています。
1日でみると体重の変化は感じにくいことかと思いますが、1ヶ月で3kg、3ヶ月では9kgも減量することができます。じっくりと体重を落としていきましょう。